me pehea ki te whiriwhiri i te pai mirimiri waewae.
Ko te Miko Shiatsu home mirimiri he putanga motini e whakarato ana i te pokepoke hohonu, te pupuhi o te hau, te hurihuri, te wiri me te tarai mo te acupressure i runga i nga kapu me nga taha o nga waewae.(Mo te rekoata, ko te acupressure he tikanga mirimiri e uru ana ki te pehanga a-ringa ki nga waahanga motuhake o te tinana hei whakaora i te taumahatanga me te mamae.) Karekau he roera ki runga o te waewae, engari ka pa te pehanga hau ki te 360-tohu.Ka taea e koe te whakarite i to mirimiri ma te huri i waenga i nga taumata pehanga e rima me te whakaweto i te mahi pokepoke.Kei kona ano tetahi waahanga whakamahana ka tohatoha i te wera huri noa i nga waewae ma te 97 nga nekehanga.
Ka taea te whakahaere i te mirimiri ma te whakamahi i nga mana mamao Wi-Fi e rua kua whakauruhia, me te wa hanga-i roto ki te 15 meneti.I te 16.75 x 16.75 x 9.25 inihi me te 11 pauna te taumaha, ehara tenei i te miihini kiato rawa atu i runga i te maakete, engari ka taea e koe te pupuri i raro i to teepu, ka penapena ranei ki roto i te kati karekau e whakamahia.
Ahakoa e kore e whakakorea katoatia te fasciitis tipu, kua whakaatuhia te wera makuku hei awhina i te mamae e pa ana ki te mate.Ko tenei kaukau waewae mokowhiti mai i RENPHO ka whakakotahi i te wai, nga roera mirimiri me te wera hei hanga i te kaukau waewae whakakaha.E toru nga momo mirimiri, he jet mirumiru me te matawā aunoa ka taea te whakarite mai i te 10 ki te 60 meneti.Ua faatanohia te mahana o te pape mai te 95 degrees Fahrenheit i te 118 degrees Fahrenheit.(Tuhipoka: E taunaki ana a CPSC kia noho te pāmahana wai ki raro i te 120 nga nekehanga.) He "pouaka pire" ka taea te tango i reira ka taea e koe te tapiri hinu nui, tote pati ranei hei whakanui ake i te painga.
He tino nui te tapuwae o te mokowhiti waewae - 19.3 inihi ki te 16.1 inihi ki te 16.5 inihi me te 8.8 pauna te taumaha - engari he kakau me nga wira kia ngawari te kawe.He awaawa ano kei reira karekau koe e huri ki te putu.
Ka taea e te uaua o te kuao kau te kopiri i te taha o te tipu, ka mamae te waewae.Mēnā kei te hiahia koe ki te whakangāwari i te mānukanuka o ō waewae me ō waewae, me hiahia koe ki tētahi mea whai mana ā-ringa ake i te mirimiri waewae hiko.Ahakoa e hiahia ana nga pu mirimiri kia kaha ake te whakamahi, ko te pu mirimiri Turonic GM5 he mea hanga ergonomically me te 1.7 pauna anake te taumaha, he ngawari ki te whakahaere i nga waahi mamae.
Ka tae mai me nga mahunga mirimiri e whitu, tae atu ki te taapiri tohu keu, he pai mo te whakakorikori i o uaua waewae.Ahakoa karekau he whiringa wera, e rima nga tautuhinga kaha e whakataurite ana i te pehanga mai i te whakangā ki te mirimiri kiko hohonu.Ko te Turonic GM5 he tiwerawera o te 11mm ka whakamahia hei ine i te hohonu o te uru ki roto i te uaua.Koinei te taha papaku (12mm ki te 16mm nga pu mirimiri teitei), engari me nui te pehanga mo nga waahi penei i nga kuao kau me nga waewae.Ka taea te utu te pu mirimiri ka taea te mahi mo te waru haora i runga i te utu kotahi.
Mena kei a koe te neuropathy peripheral, te kino ranei o te nerve, ka taea e te mirimiri waewae te whakaora i te mamae me te whakapai ake i te kounga o te moe.Mena he waewae tairongo koe, ka hiahia koe ki te pupuri i te pehanga ki te taumata pai.E toru nga tautuhinga a te Belmint waewae mirimiri: te hurihanga me te pokepoke, te mirimiri anake me te pupuhi hau anake, me te whakahaere a-ringa e taea ai e koe te huri i waenga i nga taumata pehanga e rima.He aratau whakamahana ano ka taea te whakamahi me te kore ranei o te mahi mirimiri;heoi, ko te tohunga orthopedist whaimana a Nelya Lobkova, DPM, e whakatupato ana kia kaua e whakamahia e te hunga whai mate neurological te aratau whakamahana, na te mea kua ngoikore te ngakau o o ratou waewae (tae atu ki te kitenga o te pāmahana).
Ka taea e koe te whakahaere i te mirimiri waewae i tepana o te patenei runga i te miihini, a ki te hiahia koe ki te rangimarie o te ngakau, ka taea e koe te whakamahi i te mana mamao kua whakauruhia.Ma te mana mamao ka taea e koe te uru atu ki nga tautuhinga katoa tae atu ki te taima aunoa ka taea e koe te whakarite i te wa mirimiri ki te 20, 25, 30 meneti ranei.Ko tetahi atu miihini nui ake te ine 15.2 x 15.2 x 8.7 inihi me te 11.7 pauna te taumaha.
Ko te Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa e whakakotahi ana i te whakamahana o te waewae me te reflexology, he momo mirimiri e uru ana ki te tono pehanga arotahi ki nga waahi motuhake o nga waewae.Ko te Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa e whakakotahi ana i te whakamahana o te waewae me te reflexology, he momo mirimiri e uru ana ki te tono pehanga arotahi ki nga waahi motuhake o nga waewae. Ko te Wahl Heated Foot & Ankle Therapy Bath e whakakotahi ana i te pati whakamahana waewae me te reflexology, he momo mirimiri e pa ana ki te pehanga i runga i nga waahanga motuhake o nga waewae.Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa按摩。 Wahl Therapeutic Extra Horn Waewae & Ponawaenga Whakawera Bath Spa Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Bath Spa с подогревом сочетает в себе теплую ванну для ног с рефлексологией, массажем, котознетрой, котознет ление на определенные области стоп.Ko te Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Bath Spa kua wera e whakakotahi ana i te kaukau mahana me te reflexology, he mirimiri e pa ana te pehanga ki nga waahanga motuhake o nga waewae.Kei roto i tenei totohu hohonu hohonu nga tohu acupressure mo nga tohu pehanga me te roera waewae ergonomic kia taea e koe te mirimiri i o waewae ma te ringaringa i te wa e ruku ana.Karekau he aratau mirimiri i mua, engari he momo jet me te wiri hei whakapai ake i te rere toto i roto i nga waewae.E toru nga taumata kaha rehu me nga whiringa wiri teitei, iti ranei, ka taea e koe te mahi takitahi i runga i to wheako e hiahia ana koe i nga wa katoa.
Ka taea e te whakamahana whakahaere te pana i te pāmahana ki te 98 nga nekehanga Fahrenheit, ka taea e koe te pupuri i taua pāmahana mo te wa e hiahia ana koe.Ko te kaha o te 2.6 karani ka tino kapi katoa o waewae me o rekereke i te wa e kapi ana koe ki te pito.Ko te 19.06 x 10.63 x 16.06 inihi te ine, he tino nui te tapuwae o tenei mirimiri waewae engari kei te kawe tonu na te taumaha o te 3.3 pauna noa.
Ko te neuropathy peripheral (te kino o nga nerves kore-iwi) e pa ana ki te 29% o nga tangata whai mate huka momo 1 me te 51% o nga tangata whai mate huka momo 2.Ahakoa kaore e taea e koe te whakarereke i te ahuatanga, ka taea e koe te whakaora i nga tohu ma te mirimiri waewae.Ahakoa kaore koe i te mate neuropathy, ka taea e te mirimiri waewae te whakapai ake i te pauna me te nekeneke.Ko tenei mirimiri waewae ka taea te whakarite mai i te Cloud e whakamahi ana i te hangarau shiatsu me te tuku e toru nga taumata pehanga.E rima nga mahi mirimiri - roera roera, whakamaori pehanga, whakamaarama waiariki, mahi toka me te ahua ata noho.He huānga whakamahana ano, ahakoa kaua e whakamahia e te hunga mate huka."Kare pea nga tangata e mate huka ana i te mohio kua ngaro to ratau rongo me te karo i te whakamahi i te waahi wera o te mirimiri waewae," e kii ana a Takuta Lobkova."Mena he tiketike rawa te pāmahana, kare pea ratou e rongo, ka wera o ratou waewae."
I te 22 ″ x 11 ″ x 17.7 ″ me te 21.45 pauna te taumaha, koinei te mirimiri nui rawa atu i runga i ta maatau rarangi ingoa, engari he kakau ka taea te whakarite e taea ai e koe te aro ki o waewae, rekereke me te kore e rereke te tuunga, kuao kau ranei.He ngawari te uru atu ki nga mana papa o mua, ka taea ranei e koe te whakamahi i te mana mamao kua whakauruhia hei whakarereke i te aratau mirimiri me te kaha.
Mena he pai ki a koe te pokepoke hohonu me te pehanga tika o te mirimiri Shiatsu, engari kare koe e pirangi kia pupuhi te hau i to waewae katoa, ko te HoMedics Deluxe Shiatsu Foot Massager he pai te whiriwhiri.He mirimiri papa tenei e wha nga mahunga hurihuri me nga pona mirimiri 10 e mahi tika ana ki nga tohu acupuncture o ia waewae.
Kotahi noa te aratau mirimiri me te taumata kaha, engari ka taea e koe te whakanui ake i te pāmahana.Ka mahi takitahi te aratau whakamahana, no reira ka taea e koe te whakamahi i tenei mirimiri hei puna wera i nga ra kaore koe e mate taumaha.Na te mea he mahi pākahiko me te tino kiato ka whakaritea ki etahi atu hua (13.58 x 3.62 x 9.06 inihi me te 4.18 pauna te taumaha), he maamaa ake te whakanoho ki te waahi e hiahia ana koe.
Ahakoa he maha nga mirimiri waewae he mahi whakamahana, na te hoahoa kati o te mirimiri waewae Etekcity ka tino pai tenei mirimiri.He ruma motuhake, ka takai katoa i nga waewae ka whakamahana mai i nga taha katoa i roto noa i te 5-10 meneti, ka roa te roa o etahi mirimiri waewae ki te 30 meneti.
I tua atu i te whakamahana, e toru nga momo mirimiri, e toru nga taumata kaha o te hau me nga tautuhinga matawā aunoa e taea ai e koe te whakarite i te roanga o te mirimiri ki te 15, 20, 25 meneti ranei.Ka taea e koe te whakahaere i nga mahi katoa ma te panui pa a te mirimiri, tango ranei i te taupānga koreutu hei mana mamao.I te 18.4 x 15.4 x 10.7 inihi me te 11.77 pauna, ehara tenei i te mirimiri waewae nui rawa atu, engari me nui tonu te waahi.
Nga Hua Kowhiringa Pai Ko te Shiatsu Foot Massager he whiringa hiko e kaha ake ai te whakahaere i to mirimiri.Ka taea e koe te whiriwhiri mai i nga momo mirimiri e toru i hangaia mo nga waahi rereke o te waewae (maihao, kikorangi, kapu ranei) ka whakamahi ranei i nga tautuhinga a-ringa hei tono pehanga ki hea e hiahia ana koe.Ko te hoahoa o te kohao waewae tuwhera ka nui ake te waahi ki te neke i to waewae ki muri me te whakamuri kia kitea e koe te waahi pai rawa atu.Ka awhina ano hoki ki te whakauru i nga waewae nui.
Ahakoa kaore he tautuhinga wera, ka taea e koe te whakahaere i te tere, te ahunga me te roa o te mirimiri ma te whakamahi i te panui LCD, e whakaatu ana i te wa e toe ana me te aratau mirimiri motuhake.He mana mamao hoki.I te taha nui, ko te 22 x 12 x 10 inihi te ine o tenei mirimiri waewae, 13.5 pauna te taumaha.
Ki te kore koe e pai ki te pehanga kaha o te mirimiri waewae hiko, he pai ake pea te whiringa a-ringa.Ko tenei TheraFlow Wooden Foot Massage Roller karekau he ahua pai penei i nga huānga whakawera me te kopiri hau, engari ka whakawhirinaki ki te putaiao o te reflexology me te acupressure hei awhina i a koe ki te kimi oranga.
E rima nga roera motuhake o ia papa waewae, e wha o enei mahi i runga i nga tohu whakaoho i raro o te waewae, a ko te tuarima he tohu acupressure e tae hohonu ana ki nga waahi o te waewae.Ko te hoahoa kopikopiko e rite ana ki te kikorangi o te waewae mo te eke pai.Ko te mirimiri ake he rakau pai ki te taiao, he kore-pahekeheke o raro, no reira ka taea te whakamahi ki runga i tetahi momo papa.I muri i te whakamahinga, he ngawari ki te maka atu na te rahi o tona rahi.He 1.7 pauna noa te taumaha, he 11.2 x 2.5 x 7.5 inihi te ine.
Ko te Human Touch Reflex SOL Foot & Calf Massager with Heat he mirimiri waewae mohoao e haere mai ana me te maha o nga ahuatanga matatau.Ko te Human Touch Reflex SOL Foot & Calf Massager with Heat he mirimiri waewae mohoao e haere mai ana me te maha o nga ahuatanga matatau.Ko te Human Touch Reflex SOL he mirimiri waewae whakawera me te kuao kau he mirimiri waewae papai e haere mai ana me te maha atu o nga ahuatanga.Ko te Human Touch Reflex SOL te mirimiri waewae me te kuao kau he mirimiri waewae papai me etahi atu waahanga.Kei roto i te teitei teitei me te hangarau takai hei takai katoa i te waewae me te kuao kau.E toru nga kaupapa mirimiri aunoa e rua nga tere me nga taumata kaha e rua, ka taea te whakahaere ma te panui i runga ake o te miihini.Ka hoatu ano e te röpü he whiringa ki te taapiri i te wiri me te wera.Ka whakatauhia nga mirimiri katoa ki te 15 meneti ka mutu te miihini ka mutu te huringa.
He nui, he taumaha te turanga – 19 x 18 x 18 inihi te ine me te 25 pauna te taumaha – engari ka taea te whakarite kia taea ai e koe te whakamuri, whakamua ranei ki te kimi i te tino pai i a koe e noho ana i nga waahi rereke.
Ko te Nekteck waewae mirimiri he whiringa utu e tuku ana i nga ahuatanga tino nui.E 6 nga mahunga mirimiri me te 18 nga pona mirimiri hurihuri e whakarato ana i te mirimiri shiatsu.Ka whakahaere koe i te miihini me nga mana pa e taea ai e koe te huri i waenga i nga aratau e rua: mirimiri anake, mirimiri wera ranei.15 meneti te roa o ia mirimiri ka weto aunoa i te mutunga o te huringa.
Ko te turanga ake e toru nga teitei, na ka taea e koe te whakatika kia rite ki to teitei.Ka whakatauritea ki etahi atu mirimiri waewae, he ahua totika tenei waahanga.Ko te 15.9 x 14.4 x 4.7 inihi te ine, 7.3 pauna te taumaha, ka tae mai me te kakau kawe kia ngawari te kawe.
Mena kei te pirangi koe ki te mirimiri waewae iti ake te taumaha, ko te Snailax Shiatsu Foot Massager he tino pai.Ko nga pona mirimiri he mea whakakikoruatia ki te silicone kia pai ake ai te ahua o nga waewae, ko te kohao o te waewae ka kapi ki te huruhuru hipi hiako, ka whakakikoruatia ki te uhi papanga mo te whakamarie.Kotahi noa te aratau mirimiri, engari ka taea e koe te whakahaere i te ahunga o te hurihanga ki te aro ki nga wahanga rereke o te tinana.Ka taea hoki e koe te tango i te tihi o te taputapu ka huri hei tuara, kaki me te mirimiri kuao kau/ranei.
Ko tenei mirimiri waewae e whakahaerehia ana e te mana mamao waea me te ngawari kotahi-patene pa.Ko te mana mamao e whakahaere ana i te mana, te ahunga me nga mahi whakamahana o nga pona mirimiri.Kaore he taumata wera, engari ki te hiahia koe ki te huri i te mirimiri ki roto i te papa whakamahana, ka taea e koe te taapiri i te whakamahana ki te mirimiri, te whakamahi ranei i a ia ano.Ko te 13 x 12.6 x 6.4 inihi te ine me te 3.7 pauna te taumaha, he miihini iti noa tenei he ngawari ake te penapena i etahi atu.
Mena kei te haere tonu koe, ka hiahia koe ki te mirimiri waewae e kore e herea koe ki te pakitara me nga waea.Ko te TheraGun Mini 1.4-pauna ultra-whakaahua he mea hoahoa mo te haerenga (ki te kawe ranei me koe ki te whare takaro, tari ranei) kia kitea e koe he awhina ina hiahia koe.Ko tenei pu mirimiri-a-ringa ka tae mai me te taapiri poi paerewa, engari he hototahi ki nga taapiri TheraGun reanga tuawha katoa.Mena kei a koe tetahi o etahi atu tauira, ka taea e koe te whakarereke i te upoko ina hiahiatia.
Ahakoa te kore o te waahi wera, e toru nga whiringa tere a TheraGun Mini me te whakamahi i te 20 pauna o te kaha me te 12mm amplitude.Ko tenei huinga ka iti ake te kaha i te putanga rahi katoa, he 16mm te awhe, engari he nui noa te pehanga hei awhina i a koe i te mamae o te waewae me tua atu.Ko te pākahiko e whakarato ana ki te 150 meneti o te mahi me te kore utu.
Ko tetahi o nga painga tino kitea o te mirimiri waewae ko te whakaiti i te ahotea, engari ka taea hoki e te mirimiri te whakapai ake i te tohanga me te whakaiti i te taumahatanga o nga uaua.He tino pai tenei ki te noho koe i te wa roa ki o waewae (i tua atu i te pai o te hikoi me nga hu tu).Mēnā ka tukuna e tō mirimiri te kōpeketanga, ka taea hoki te mahi hei tokena kōpeke, ka taea te whakaiti i te mamae o te uaua, te pupuhi ranei.
Me hono atu nga mirimiri waewae hiko ki tetahi putanga hiko ma te taura hiko.Ka whakawhäitihia te whakatakotoranga, engari karekau koe e maharahara ki te whakakapi, ki te whakaihii ano i nga pākahiko.Ko te nuinga o nga mirimiri waewae hiko e whakahaerehia ana e te paewhiri mana, te mana mamao ranei.
Ko nga mirimiri waewae e mau ana i te pākahiko e rere ana i runga i nga pākahiko ka taea te utu.He pai ake te kawe atu i nga mirimiri waewae hiko na te mea ka taea e koe te whakamahi i nga waahi katoa, engari me mohio koe he pākahiko hou, kua oti ranei te whakakii i mua i te whakamahi.
Ko te mirimiri waewae-a-ringa kaore i te kaha.Ko te tikanga ka whirinaki ratou ki nga pona, ki nga papa kakano ranei hei whakakaha i o waewae.Ma tenei ka nui ake te mana whakahaere mo te hohonutanga o te mirimiri, engari me whai waahi koe.
He maha nga mirimiri waewae he whakamahana.Ko etahi wera anake i roto i te aratau mirimiri, ko etahi e tuku ana ki a koe ki te whakamahi i te wera ki a koe ano ka whakamahi hei papa whakamahana.Ko tenei mahi whakamahana kaore e herea ki tetahi momo mirimiri waewae.Ka kitea i roto i nga mirimiri waewae hiko me te ahokore.
Ko te nuinga o nga mirimiri waewae wera he 115 nga nekehanga Fahrenheit.E ai ki a Takuta Lobkova, ko te 115 nga nekehanga Fahrenheit he haumaru mo te mahana o te tangata mirimiri, engari mena karekau te ararewa papanga o te miihini i pakaru, i pakaru ranei.I tenei keehi, "...kei te whakapiri tika te kiri ki te mata 115-tohu Fahrenheit, he mea kino mo te wa roa," ko tana korero.
Ko Brian Moore o FAAD, MD, he tohutohu mo te wa mirimiri waewae morahi i te pāmahana noa: “I te 115 nga nekehanga, me whakaiti te tangata ki te iti iho i te 10 meneti.I te 109 nga nekehanga, ka taea e te kiri te tu mo te 15 meneti kaore he wera.I te 98 nga nekehanga, i te mea he rite tonu te pāmahana ki te tinana toharite, me tu te kiri mo etahi haora, "e kii ana ia.
Ka taea te whakamahi te mirimiri waewae e te tangata e mamae ana te waewae (me te whakaaetanga a te taote).Ko te hunga e tu ana i te ra katoa, penei i nga tunu kai, nga kaitaitaita, nga taote me nga nēhi, ka tino awhina ratou ki te aukati i te mamae o te waewae me te waewae me te ngenge.Ka taea hoki e te mirimiri waewae te awhina i nga kaipara ki te whakaora mai i nga mahi korikori me te whakamahi nui i nga whara.(Ka awhina ano te roera pahuka.)
Ko wai me karo i te whakamahi?Me karo nga tangata e paheke ana te toto ki te mirimiri na te mea ka pakaru te toto ka puta ki te roro, ki te ngakau ranei.Ko nga tangata he iti te karekau, he karekau ranei i o ratou waewae (e kiia ana ko te neuropathy peripheral) me tupato kei rongo ratou i nga huringa o te pāmahana me te pehanga.Ka mutu, ko te tangata he whara waewae, he maru tuwhera ranei me karo i nga mirimiri, me nga tangata whai maru tuwhera me karo i nga mirimiri waewae me ruku nga waewae ki te wai.
E toru nga momo momo mirimiri waewae: hiko, waea kore me te ringaringa.Kei ia tangata o raatau painga me o raatau kino, na ko tehea te mea pai mo koe ka whakawhirinaki ki taau e rapu ana.
Me hono nga mirimiri waewae hiko ma te taura hiko, ka whakawhāiti i te whakamahinga.Ka whakamahia e nga mirimiri waewae e whakahaere ana i te pākahiko i nga pākahiko tikanga, ka taea ranei te whakahoki.Me whai whakaaro tenei, na te mea me whakarite koe he pākahiko hou koe, kua oti ranei te whakakii i te pākahiko ina rite koe ki te whakamahi.Ko nga mirimiri waewae a-ringa kaore i te kaha, ka taea e koe te awhina ma te pehi noa i to waewae ki tetahi mata kakano.Ka taea e tenei te awhina i a koe ki te raruraru, engari me nui ake te mahi mai i a koe na te mea me neke koe i ou waewae.
Ko te utu tetahi mea nui mo tetahi hoko.Ko te utu mo nga mirimiri waewae mai i te $25 ki te maha rau taara neke atu ranei.Ko te tikanga, he nui ake nga ahuatanga o nga mirimiri waewae utu nui penei i te whakamahana me etahi momo momo mirimiri rereke.Mena kaore koe e hiahia ki enei waahanga taapiri, ka taea e koe te penapena moni ma te hoko tauira tahua.
A, no te whiriwhiri i te mirimiri waewae, me aro ano koe ki ona ahuatanga.Ko nga mea tino nui ki te whakaaro ko:
Kia maumahara, ka nui ake nga ahuatanga o te mirimiri waewae, ka nui ake te utu.Rapua ko nga ahuatanga e tino nui ana ki a koe me te whiriwhiri i nga mea e tika ana.
Ko te nuinga o nga mirimiri waewae hiko e rua nga mana matua: he mana whakahaerepanui me nga paateneme/ranei he mana mamao.Ka taea e te mana mamao te ahokore, te hono ranei ki te taura hiko.Ko etahi mirimiri waewae atamai e hono ana ki tetahi taupānga, kaua ki te mana mamao.
Ko etahi mirimiri waewae he pai ake te kawe i etahi atu.Ko nga mirimiri hiko e hiahia ana kia tata koe ki tetahi puna hiko, ka taea e koe te whakamahi mirimiri ahokore me te mirimiri ringa ki hea.
Ko te rahi me te taumaha ka whai waahi ki te kawe.Ko etahi mirimiri hiko he nui, he taumaha, neke atu i te 20 pauna te taumaha.Ahakoa ka taea tonu e koe te neke i a raatau, ehara i te mea ngawari penei i te kohi pu mirimiri, te mirimiri ringaringa mama.Ko te haere me te mirimiri hiko, hei tauira, he uaua ake i te Theragun Mini.
Karekau he whakautu tuturu mo tenei patai."Kei runga i o hiahia whaiaro me o hiahia," ko ta Daniel Pledger, DPM, podiatrist me te kaiwhakarewa o ePodiatrist."Ko etahi ka whakamahi i nga mirimiri waewae i nga ra katoa, ko etahi ka whakamahi noa i te wa e raru ana, e mamae ana ranei o ratou waewae."
Kare pea te mirimiri waewae e whara i o waewae, engari he mea nui kia tika te whakamahi.Ka taea e te whakamahi nui te mamae o te waewae.Ko te tu kare i te noho ka whara i te wa e whakamahi ana i te mirimiri hiko.Mena kei te whakamahi koe i te waahi wera, tera pea he mate kiri e kiia nei ko te erythema."I te nuinga o te waa, ko te pupuri i te pāmahana i raro i te 115 nga nekehanga me raro i te paepae mamae he huarahi pai hei karo i tenei," e ai ta Dr. Moore.Ko te tikanga, mena kei te hapu koe, kei a koe he mate hauora penei i te mate huka, tena koa korero ki to taakuta i mua i te whakamahi i te mirimiri waewae.
Ko te huarahi pai ki te horoi i to mirimiri waewae ka whakawhirinaki ki tona momo.He maha nga mirimiri waewae hiko me nga ruma waewae motuhake ka taea te tango, ka taea te horoi miihini.I a koe e horoi ana, ka taea e koe te muru i te toenga o te miihini ki te wai horoi me te tauera pepa.Heoi, ngana kia kaua e rehu tika ki te miihini.Ka pakaru te makuku i nga waahanga hiko, no reira he pai ake te whakamakuku i te tauera pepa me te muru i te miihini.Ka taea te rehu me te muru ki te kakahu nga mirimiri waewae Spa me nga mirimiri waewae a-ringa.